外出自粛中の皆さまに自宅で簡単に出来るエクササイズを紹介する『おぎうん★チャンネル』第５弾！ 自宅で簡単に出来るエクササイズをYouTubeで公開中！ 今回は上半身のストレッチングをご紹介致します！ ストレッチングのポイ… もっと読む »
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【おぎうん★チャンネル】 脚トレ
巣ごもりで日頃の皆さんの運動不足にお役立ちの『おぎうん☆チャンネル』！第4弾！！！ 自宅で簡単に出来るエクササイズをYouTubeで公開中！ 今回は筋力トレーニング 脚トレ！！ 全身の筋肉の７割は下半身にあると言われてい… もっと読む »
【おぎうん★チャンネル】ストレッチング①下半身
日頃の皆さんの運動不足にお役立ちの『おぎうん☆チャンネル』！自宅で簡単に出来るエクササイズをYouTubeで公開中！ 今回は下半身のストレッチングをご紹介！ ★ストレッチングのpoint★ ・痛いと感じたら伸ばしすぎ ・… もっと読む »
【おぎうん★チャンネル】段差を利用したトレーニング
日頃の皆さんの運動不足にお役立ちの『おぎうん☆チャンネル』！ 自宅で簡単に出来るエクササイズをYouTubeで公開中！ 2回目は段差を利用したトレーニング。 筋肉の多くは、下半身にあると言われています！ 簡単な動きに思え… もっと読む »
【おぎうん★チャンネル】おぎうん☆チャンネル開設！
荻野運動公園では、おぎうん☆チャンネルを開設して、自宅で簡単に出来るエクササイズを紹介する動画を公開しました。第1回は股関節の動きを良くする運動です。どこでもだれでもできるエクササイズです。動画を見ながらエクササイズをし… もっと読む »