１～３月のスクール申込期間：12月1日（日）～12月17日（火）
ボディメイク
呼吸に合わせてゆっくりポ－ズを取り、心も身体も気持ちよく解放していきましょう
【日程】2025年1月7日（火）～3月25日（火） 全9回
【時間】13:00～14:00
【講師】八十川 美代
【定員】25名
【参加費】6,300円
【申込期間】１２月１日（日）～１２月１７日（火）
【申込方法】webフォームにて申込
お問い合わせ：☎０４６－２２５－２６８９
火曜ヨガ
呼吸に合わせてゆっくりポーズを取り、心も身体も気持ちよく解放していきましょう！
【期間】2025年1月7日（火）～3月25日（火） 全9回
【時間】14:20～15:20
【講師】八十川 美代
【定員】25名
【参加費】6,300円
【申込期間】１２月１日（日）～１２月１７日（火）
【申込方法】webフォームにて申込
お問い合わせ：☎０４６－２２５－２６８９
HipHop & freestyle
HIPHOPのカッコいい音楽に合わせて、身体を動かすクラスです。
初めてダンスを踊る方も大歓迎です。
火曜日クラス
【期間】2025年1月7日（火）～3月25日（火） 全9回
【時間】18:15～19:15
【参加費】6,300円
【対象】中学生以上
【定員】25名
【講師】SONE
金曜日クラス
【期間】2025年1月10日（金）～3月14日（金） 全10回
【時間】19:30～20:30
【参加費】7,000円
【対象】中学生以上
【定員】25名
【講師】AKIRA
【申込期間】１２月１日（日）～１２月１７日（火）
【申込方法】webフォームにて申込
お問い合わせ：☎０４６－２２５－２６８９
骨盤ヨガ
骨盤を中心に身体を整え、深い呼吸に合わせて、心も身体もリラックス。1日の疲れをリセットしていきましょう。
【期間】2025年1月7日（火）～3月25日（火） 全9回
【時間】19:30～20:30
【講師】佐藤 千佳子
【定員】25名
【参加費】6,300円
【申込期間】１２月１日（日）～１２月１７日（火）
【申込方法】webフォームにて申込
お問い合わせ：☎０４６－２２５－２６８９
朝ヨガ
一日の始まりにヨガを取り入れ気持ちのいいスタートを迎えましょう。
【期間】2025年1月8日（水）～3月19日（水） 全10回
【時間】10:00～11:00
【講師】MIYUKI
【定員】25名
【参加費】7,000円
【申込期間】１２月１日（日）～１２月１７日（火）
【申込方法】webフォームにて申込
お問い合わせ：☎０４６－２２５－２６８９
フラダンス
フラダンスをエクササイズのスタイルでレッスンしていきます。癒しの効果抜群のハワイアンミュージックに合わせて、ゆったり呼吸しながら全身を動かしていきます。※パウスカート着用（なければ、スポーツウェアで参加できます。）
【期間】2025年1月8日（水）～3月19日（水） 全10回
【時間】13:30～14:30
【講師】佐藤 千佳子
【定員】25名
【参加費】7,000円
【申込期間】１２月１日（日）～１２月１７日（火）
【申込方法】webフォームにて申込
お問い合わせ：☎０４６－２２５－２６８９
ピラティス
もともとリハビリ用のエクササイズとして生まれたピラティス。
脊柱・骨盤・肩甲骨を整え、体幹を強化し、姿勢と身体動作をコントロールしていきます。
呼吸と共に動き、身体に気付き、その変化と達成感を味わいましょう。
水曜日クラス
【期間】2025年1月8日（水）～3月19日（水） 全10回
【時間】19:40～20:40
金曜日クラス
【期間】2025年1月10日（金）～3月14日（金） 全10回
【時間】10:00～11:00
【講師】MIYUKI
【定員】25名
【参加費】7,000円
【申込期間】１２月１日（日）～１２月１７日（火）
【申込方法】webフォームにて申込
お問い合わせ：☎０４６－２２５－２６８９
ZUMBA
ラテンの音楽に合わせて、楽しみながらフィットネス効果を期待できる内容となっております。パーティー気分で楽しい時間を過ごしましょう！
【日程】2025年1月9日（木）～3月13日（木） 全7回
【時間】10:00～11:00
【講師】Noriko
【定員】25名
【参加費】4,900円
【申込期間】１２月１日（日）～１２月１７日（火）
【申込方法】webフォームにて申込
お問い合わせ：☎０４６－２２５－２６８９
木曜ヨガ
深い呼吸に合わせ、内側に意識を向けながら、様々なポーズを行い、柔軟性のあるバランスのとれた身体を目指しましょう！
【日程】2025年1月9日（木）～3月13日（木） 全7回
【時間】11:20～12:20
【講師】Noriko
【定員】25名
【参加費】4,900円
【申込期間】１２月１日（日）～１２月１７日（火）
【申込方法】webフォームにて申込
お問い合わせ：☎０４６－２２５－２６８９
ボクシングエクササイズ
ボクシングの動きを取り入れたエクササイズでストレス発散！！いつまでも健康な身体を作りましょう。
【日程】2025年1月9日（木）～3月13日（木） 全10回
【時間】19:30～20:30
【講師】Ｊ(ジェイ)
【定員】25名
【参加費】7,000円
【申込期間】１２月１日（日）～１２月１７日（火）
【申込方法】webフォームにて申込
お問い合わせ：☎０４６－２２５－２６８９
背骨コンディショニング
カラダの不調、痛みや痺れを引き起こす原因となる背骨の歪みを周辺の関節・筋肉などを緩めて、歪まないカラダ作りをしましょう。
【日程】2025年1月10日（金）～3月14日（金） 全10回
【時間】13:30～14:30
【講師】倉持 さきこ
【定員】25名
【参加費】7,000円
【申込期間】１２月１日（日）～１２月１７日（火）
【申込方法】webフォームにて申込
お問い合わせ：☎０４６－２２５－２６８９
カラダ調整ヨガ
身体を緩める動きや筋肉を意識した動きを組み合わせてレッスンを進めます。全身の血流を促しながら身体のバランスを整えていきます。幅広い年齢の方々におすすめです。
【日程】2025年1月5日（日）～3月16日（日） 全10回
【時間】14:30～15:30
【講師】倉持 さきこ
【定員】25名
【参加費】7,000円
【申込期間】１２月１日（日）～１２月１７日（火）
【申込方法】webフォームにて申込
お問い合わせ：☎０４６－２２５－２６８９
アクアフィットネス
水の抵抗を利用して行う筋力トレーニング及び有酸素運動です。
■火曜日
【日程】2025年1月7日（火）～3月25日（火） 全9回
【時間】11:30～12:15
■木曜日
【日程】2025年1月9日（木）～3月13日（木） 全10回
【時間】18:30～19:15
■共通
【講師】伊藤 まり子
【定員】25名
【申込期間】１２月１日（日）～１２月１７日（火）
【申込方法】webフォームにて申込
お申込み：☎０４６－２２５－２６８９
成人スイム
参加者の泳力に合わせ、無理なく泳ぎを習得していくクラスです。
【日程】2025年1月8日（水）～3月19日（水） 全10回
【時間】10:30～11:20
【講師】増井 悟
【定員】15名
【参加費】7,350円
【申込期間】１２月１日（日）～１２月１７日（火）
【申込方法】webフォームにて申込
お申込み：☎０４６－２２５－２６８９
水中ウォーキング＆トレーニング
水の抵抗を利用して行う筋力トレーニングおよびウォーキングで、腰やひざに負担がかからない運動です。
【日程】2025年1月10日（金）～3月14日（金） 全10回
【時間】10:30～11:20
【講師】伊藤 まり子
【定員】25名
【参加費】6,300円
【申込期間】１２月１日（日）～１２月１７日（火）
【申込方法】webフォームにて申込
お申込み：☎０４６－２２５－２６８９
※開催日等について変更になる場合があります。
※料金は税込み価格です。
※やむを得ない事情により教室を中止する場合があります。
※募集人数が3名以上に達しない場合は開講を見合わせていただきます。予めご了承ください。
お問い合わせは、お電話 046-225-2689 まで。