★1月開講 ダンベルエクササイズ
12/2（火）から受付開始！！
ダンベルエクササイズ
★2026年1月開講クラス
第1回 1月8日（木）基本姿勢、正しい行い方について
第2回 1月15日（木）上半身に効果的なトレ－ニング
第3回 1月29日（木）下半身に効果的なトレ－ニング
時間：13:00～14:00
場所：会議室他
対象：18歳以上
参加費：各回500円
持ち物：室内履き、動きやすい服装
お申し込みは ⇒ ☎０４６－２２５－２６８９
講義２０分と実技４０分で理論と実践の両面から健康について学びましょう。教室は３回シリーズ。３回全部の参加でも、気になる回だけの参加も大歓迎。
ストレッチ教室
★2025年12月開講クラス
健康教室「ストレッチング教室」開催！
講義20分と実技40分で理論と実践の両面から指導。
教室は３回シリーズ。３回連続でも、気になる回だけの参加もＯＫ！
■こんな方におすすめ！
・身体のゆがみが気になる方
・心身ともにリラックスしたい方
・肩や背中の張りやコリが気になる方
■教室の内容
第1回 上半身に効果的なストレッチング（12月11日）
第2回 下半身に効果的なストレッチング（12月18日）
第3回 全身に効果的なストレッチング（12月25日）
開催日：12月11日（木）・12月18日（木）・12月25日（木）
時 間：9：30～10：30
会 場：荻野運動公園ストレッチスペース
参加費：500円/回 定員：先着10名（18歳以上）
持ち物：室内履き、動きやすい服装
申 込：荻野運動公園トレーニング室またはプール受付 電話 046-225-2689
※申し込み多数の場合は、開催２週間前に抽選を行います。
脳いきいき体操＆ストレッチ教室
★2025年11月開講クラス
第1回 11月13日（木）脳いきいき体操の紹介
第2回 11月20日（木）脳いきいき体操の目的・効果
第3回 11月27日（木）脳トレ継続のためのバリエーション
時間：9:30～10:30
場所：会議室他
対象：18歳以上 先着30名
参加費：各回500円
講師：高橋聖子（介護予防運動指導士）
持ち物：室内履き、動きやすい服装
お申し込みは ⇒ ☎０４６－２２５－２６８９
ウォーキング教室
★2025年10月開講クラス 9/2受付開始！
第1回 10月9日（木）歩くとは、日常生活の中での歩行
第2回 10月16日（木）身体と心のメリットとは
第3回 10月23日（木）自分に合った正しい歩き方
時間：9:30～10:30
場所：会議室他
対象：18歳以上
参加費：各回500円
講師：高橋聖子（介護予防運動指導士）
持ち物：室内履き、動きやすい服装
お申し込みは ⇒ ☎０４６－２２５－２６８９
椅子リズム体操＆ストレッチ教室
★2025年9月開講クラス 8/1受付開始！
第1回 9月11日（木）リズムに合わせて座って出来る運動
第2回 9月18日（木）全身を使う運動です
第3回 9月25日（木）全身を大きく動かしリフレッシュする
時間：9:30～10:30
場所：会議室
対象：18歳以上
参加費：各回500円
持ち物：室内履き、動きやすい服装
お申し込みは ⇒ ☎０４６－２２５－２６８９
※開催日等について変更になる場合があります。
※料金は税込み価格です。
※その他やむを得ない事情により教室を中止する場合があります。