【教室情報】健康教室のご案内(2/21更新)

★イス筋&ストレッチ(4月開講)3/1より申し込み開始!!
★ストレッチング教室(3月開講)参加申込受付中!!

講義20分と実技40分で理論と実践の両面から健康について学びましょう。教室は3回シリーズ。3回全部の参加でも、気になる回だけの参加も大歓迎。

イス筋&ストレッチ

★2024年4月開講クラス 3/1より申し込み開始!
 第1回 4月4日(木)椅子に座って筋力アップ!
 第2回 4月11日(木)上半身に効果的な運動!
 第3回 4月18日(木)全身に効果的な運動!
時間:9:30~10:30
場所:会議室他
対象:18歳以上
参加費:各回500円
講師:高橋聖子(介護予防運動指導士)
持ち物:室内履き、動きやすい服装
お申し込みは ⇒ ☎046-225-2689


ストレッチング教室

★2024年3月開講クラス 2/1より申し込み開始!
 第1回 3月7日(木)上半身に効果的なストレッチング
 第2回 3月14日(木)下半身に効果的なストレッチング
 第3回 3月28日(木)全身に効果的なストレッチング
 ⇒誤記がありました。2月21日訂正
時間:9:30~10:30
場所:会議室他
対象:18歳以上
参加費:各回500円
講師:高橋聖子(介護予防運動指導士)
持ち物:室内履き、動きやすい服装
お申し込みは ⇒ ☎046-225-2689

リズム体操

★2024年2月開講クラス 募集中!
 第1回 2月8日(木)体をほぐしリズムに合わせ動く
 第2回 2月15日(木)手足を大きく使い脳のトレーニング
 第3回 2月22日(木)全身をダイナミックに使い脂肪燃焼
時間:9:30~10:30
場所:会議室他
対象:18歳以上
参加費:各回500円
講師:高橋聖子(介護予防運動指導士)
持ち物:室内履き、動きやすい服装
お申し込みは ⇒ ☎046-225-2689

ダンベルエクササイズ

2024年1月月開講クラス 終了しました
 第1回 1月11日(木)基本姿勢、正しい行い方について
 第2回 1月18日(木)上半身に効果的なトレ-ニング
 第3回 1月25日(木)下半身に効果的なトレ-ニング
時間:9:30~10:30
場所:会議室他
対象:18歳以上
参加費:各回500円
講師:高橋聖子(介護予防運動指導士)
持ち物:室内履き、動きやすい服装
お申し込みは ⇒ ☎046-225-2689

ウォーキング教室

2023年11月開講クラス 終了しました
 第1回 11月9日(木)歩くとは、日常生活の中での歩行
 第2回 11月16日(木)身体と心のメリットとは
 第3回 11月30日(木)自分に合った正しい歩き方
時間:9:30~10:30
場所:会議室他
対象:18歳以上
参加費:各回500円
講師:高橋聖子(介護予防運動指導士)
持ち物:室内履き、動きやすい服装
お申し込みは ⇒ ☎046-225-2689

フレイル予防教室

2023年10月月開講クラス 終了しました
 第1回 10月5日(木)フレイルチェック
 第2回 10月12日(木)簡単な運動から始めよう
 第3回 10月26日(木)下半身のトレ-ニングで転倒予防
時間:9:30~10:30
場所:会議室他
対象:18歳以上 先着30名
参加費:各回500円
講師:高橋聖子(介護予防運動指導士)
持ち物:室内履き、動きやすい服装
お申し込みは ⇒ ☎046-225-2689


※開催日等について変更になる場合があります。
※料金は税込み価格です。
※その他やむを得ない事情により教室を中止する場合があります。