【おぎうん★チャンネル】段差を利用したトレーニング

日頃の皆さんの運動不足にお役立ちの『おぎうん☆チャンネル』！
自宅で簡単に出来るエクササイズをYouTubeで公開中！

2回目は段差を利用したトレーニング。
筋肉の多くは、下半身にあると言われています！
簡単な動きに思えますが、しっかりと意識をしながら動かすと大きな運動になっている事を実感して頂けると思います。
段差を見つけたら！ ぜひ、チャレンジ★して下さい！

どこでもできる運動で楽しくSTAY HOME！