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■トレーニング室レッスンプログラム一覧 ■プールレッスンプログラム一覧 ■無料送迎バス運行カレンダー   【新型コロナウイルス感染拡大防止対策について】 ◆運営について・定期的に扉や窓を開けて換気を行います。・… もっと読む »

トレーニング室やプールで運動がしたいけど、荻野運動公園に行くには交通手段が…という方に朗報です。荻野運動公園では、トレーニング室・プールを利用される方に向けて無料送迎バスを運行しています。お近くの送迎バス乗車場所からご乗… もっと読む »

自宅で簡単に出来るエクササイズを紹介するおぎうん★チャンネル荻野運動公園トレーニング室でレッスンを担当しているインストラクターが自宅でも出来る有酸素運動をご紹介致します。 継続して行う事により、 体力向上・心肺機能向上・… もっと読む »

自宅で簡単にできるエクササイズをご紹介する おぎうん★チャンネル 今回は立つ、歩く、座るなどの基本的な動作に欠かせない太もも後ろ側、お尻の筋トレをご紹介いたします。重要な筋肉にも関わらず、全身の筋肉の中でも衰えやすい部分… もっと読む »

自宅で簡単に出来るエクササイズを紹介する おぎうん★チャンネル！ 荻野運動公園トレーニング室でも大人気でした腹トレ！！ 腹筋を鍛える為には、部位別に分けて行うとより効果的です。 今回はお腹の上部・下部・横側と3種類のトレ… もっと読む »