下記の日程で「健康・運動」相談を開催します！健康・運動・休養・栄養・末病・生活習慣病など、皆様が日頃抱えておられる様々な問題や疑問解消のために、お役に立ちます！是非、この機会にご参加ください！！ 【日時】４月１７日（木）… もっと読む »
タグ: トレーニング室
【無料送迎バス】4/1より時刻・ルート変更します
トレーニング室やプールで運動がしたいけど、荻野運動公園に行くには交通手段が…という方に朗報です。荻野運動公園では、トレーニング室・プールを利用される方に向けて無料送迎バスを運行しています。お近くの送迎バス乗車場所からご乗… もっと読む »
【教室情報】4月ﾚｯｽﾝﾌﾟﾛｸﾞﾗﾑ日程表（ﾄﾚ室・ﾌﾟｰﾙ）
■トレーニング室レッスンプログラム一覧 ■プールレッスンプログラム一覧 ■無料送迎バス運行カレンダー 詳しくはこちらのページもご覧ください ⇒https://ogino-park.jp/?p=5329 ※開催日等について… もっと読む »
【おぎうん★チャンネル】音楽に合わせて行う簡単な有酸素運動
自宅で簡単に出来るエクササイズを紹介するおぎうん★チャンネル荻野運動公園トレーニング室でレッスンを担当しているインストラクターが自宅でも出来る有酸素運動をご紹介致します。 継続して行う事により、 体力向上・心肺機能向上・… もっと読む »
【おぎうん★チャンネル】太もも後ろ、お尻の筋トレ
自宅で簡単にできるエクササイズをご紹介する おぎうん★チャンネル 今回は立つ、歩く、座るなどの基本的な動作に欠かせない太もも後ろ側、お尻の筋トレをご紹介いたします。重要な筋肉にも関わらず、全身の筋肉の中でも衰えやすい部分… もっと読む »
【おぎうん★チャンネル】 腹トレ イスを使った腹筋運動
自宅で簡単に出来るエクササイズを紹介する おぎうん★チャンネル！ 荻野運動公園トレーニング室でも大人気でした腹トレ！！ 腹筋を鍛える為には、部位別に分けて行うとより効果的です。 今回はお腹の上部・下部・横側と3種類のトレ… もっと読む »
【おぎうん★チャンネル】ストレッチング②上半身
外出自粛中の皆さまに自宅で簡単に出来るエクササイズを紹介する『おぎうん★チャンネル』第５弾！ 自宅で簡単に出来るエクササイズをYouTubeで公開中！ 今回は上半身のストレッチングをご紹介致します！ ストレッチングのポイ… もっと読む »
【おぎうん★チャンネル】ストレッチング①下半身
日頃の皆さんの運動不足にお役立ちの『おぎうん☆チャンネル』！自宅で簡単に出来るエクササイズをYouTubeで公開中！ 今回は下半身のストレッチングをご紹介！ ★ストレッチングのpoint★ ・痛いと感じたら伸ばしすぎ ・… もっと読む »
【おぎうん★チャンネル】段差を利用したトレーニング
日頃の皆さんの運動不足にお役立ちの『おぎうん☆チャンネル』！ 自宅で簡単に出来るエクササイズをYouTubeで公開中！ 2回目は段差を利用したトレーニング。 筋肉の多くは、下半身にあると言われています！ 簡単な動きに思え… もっと読む »
【おぎうん★チャンネル】おぎうん☆チャンネル開設！
荻野運動公園では、おぎうん☆チャンネルを開設して、自宅で簡単に出来るエクササイズを紹介する動画を公開しました。第1回は股関節の動きを良くする運動です。どこでもだれでもできるエクササイズです。動画を見ながらエクササイズをし… もっと読む »