厚木市　荻野運動公園　｜　Ogino Athletics Park エクササイズ

Posted 2024-09-19 by Ogino-Park

１～３月のスクール申込期間：12月1日（日）～12月17日（火）ボディメイク　呼吸に合わせてゆっくりポ－ズを取り、心も身体も気持ちよく解放していきましょう【日程】2025年1月7日（火）～3月25日（火）　全9回【… もっと読む »

Posted 2021-02-04 by Ogino-Park

自宅で簡単に出来るエクササイズを紹介するおぎうん★チャンネル荻野運動公園トレーニング室でレッスンを担当しているインストラクターが自宅で出来る筋力トレーニングをご紹介致します。シェイプアップタイムとは、運動や食事により身… もっと読む »

Posted 2021-01-21 by Ogino-Park

自宅で簡単に出来るエクササイズを紹介するおぎうん★チャンネル荻野運動公園トレーニング室でレッスンを担当しているインストラクターが自宅でも出来る有酸素運動をご紹介致します。継続して行う事により、体力向上・心肺機能向上・… もっと読む »

Posted 2020-05-30 by Ogino-Park

自宅で簡単にできるエクササイズをご紹介するおぎうん★チャンネル今回は立つ、歩く、座るなどの基本的な動作に欠かせない太もも後ろ側、お尻の筋トレをご紹介いたします。重要な筋肉にも関わらず、全身の筋肉の中でも衰えやすい部分… もっと読む »

Posted 2020-05-27 by Ogino-Park

自宅で簡単に出来るエクササイズを紹介するおぎうん★チャンネル！荻野運動公園トレーニング室でも大人気でした腹トレ！！腹筋を鍛える為には、部位別に分けて行うとより効果的です。今回はお腹の上部・下部・横側と3種類のトレ… もっと読む »

Posted 2020-05-09 by Ogino-Park

日頃の皆さんの運動不足にお役立ちの『おぎうん☆チャンネル』！自宅で簡単に出来るエクササイズをYouTubeで公開中！ 2回目は段差を利用したトレーニング。筋肉の多くは、下半身にあると言われています！簡単な動きに思え… もっと読む »

Posted 2020-05-02 by Ogino-Park

荻野運動公園では、おぎうん☆チャンネルを開設して、自宅で簡単に出来るエクササイズを紹介する動画を公開しました。第1回は股関節の動きを良くする運動です。どこでもだれでもできるエクササイズです。動画を見ながらエクササイズをし… もっと読む »

タグ: エクササイズ