【おぎうん★チャンネル】太もも後ろ、お尻の筋トレ

自宅で簡単にできるエクササイズをご紹介する おぎうん★チャンネル

今回は立つ、歩く、座るなどの基本的な動作に欠かせない太もも後ろ側、お尻の筋トレをご紹介いたします。
重要な筋肉にも関わらず、全身の筋肉の中でも衰えやすい部分でもあります。
ご自身の体力にあわせ、しっかりと意識をしながらトレーニングをしてください！

緊急事態宣言は解除されましたが、トレーニング室が開くまでは自宅でLet’s トレーニング！