タグ: おうちで過ごそう

【おぎうん★チャンネル】ストレッチング②上半身

外出自粛中の皆さまに自宅で簡単に出来るエクササイズを紹介する『おぎうん★チャンネル』第5弾! 自宅で簡単に出来るエクササイズをYouTubeで公開中! 今回は上半身のストレッチングをご紹介致します! ストレッチングのポイ… もっと読む »

【おぎうん★チャンネル】 脚トレ

巣ごもりで日頃の皆さんの運動不足にお役立ちの『おぎうん☆チャンネル』!第4弾!!! 自宅で簡単に出来るエクササイズをYouTubeで公開中! 今回は筋力トレーニング 脚トレ!! 全身の筋肉の7割は下半身にあると言われてい… もっと読む »