タグ: トレーニング室

下記の日程で「健康・運動」相談を開催します！健康・運動・休養・栄養・末病・生活習慣病など、皆様が日頃抱えておられる様々な問題や疑問解消のために、お役に立ちます！是非、この機会にご参加ください！！ 【日時】４月１４日（日）… もっと読む »

■トレーニング室レッスンプログラム一覧 ■プールレッスンプログラム一覧 ■無料送迎バス運行カレンダー ※4月2日より新しい運行ルート・スケジュールとなります詳しくはこちらのページもご覧ください ⇒https://ogin… もっと読む »

自宅で簡単に出来るエクササイズを紹介するおぎうん★チャンネル荻野運動公園トレーニング室でレッスンを担当しているインストラクターが自宅でも出来る有酸素運動をご紹介致します。 継続して行う事により、 体力向上・心肺機能向上・… もっと読む »

自宅で簡単にできるエクササイズをご紹介する おぎうん★チャンネル 今回は立つ、歩く、座るなどの基本的な動作に欠かせない太もも後ろ側、お尻の筋トレをご紹介いたします。重要な筋肉にも関わらず、全身の筋肉の中でも衰えやすい部分… もっと読む »

自宅で簡単に出来るエクササイズを紹介する おぎうん★チャンネル！ 荻野運動公園トレーニング室でも大人気でした腹トレ！！ 腹筋を鍛える為には、部位別に分けて行うとより効果的です。 今回はお腹の上部・下部・横側と3種類のトレ… もっと読む »