【教室情報】平成30年度セルフコンディショニング教室(6月実施)のお知らせ

昨年4月から開始した荻野運動公園健康教室。

平成30年度は、腰痛予防改善教室、ストレッチング教室に「セルフコンディショニング教室」「ダイエット教室」「ウォーキング教室」を加え、5つの教室を実施いたします。

6月はセルフコンディショニング教室です。

動きの癖や歪みからくる痛みの原因、なかなか自分では気付けません。
今回はフォームローラー(ストレッチポール)・ストレッチ・エクササイズなどにより、硬くなった筋肉を柔らかくしていきストレスの少ない動きを身につけましょう

◆セルフコンディショニング教室
【プログラム】
上肢編:腕から肩・肩甲骨の機能改善
下肢編:大腿部から足先の機能改善
体幹編:背中・お尻・股関節の機能改善

◆参加費:700円/回
◆定 員:各回15人(先着順)
◆対 象:18歳以上
◆申 込:5月15日(火)から電話にて予約(046-225-2689)
◆その他:動きやすい服装でお越しください

◆お問い合わせ先
・荻野運動公園プール  046-225-2689

実施日時は下記をご確認ください

 

セルフコンディショニングPOP-2